Connaissez-vous la broco'flette ? Vous sentez venir le plat bien réconfortant d'hiver avec une petite touche de légume vert... EH BIEN OUI !! Pourquoi ne pas équilibrer aussi la tartiflette et pouvoir ainsi en manger plus souvent sans culpabiliser ? Ingrédients pour 2...
Besoin de vous réchauffer avec un bon plat d'hiver ? Sans aucune hésitation, optez pour ce potimarron farci. Fermez les yeux et retrouver vous, à la montagne, sur une terrasse ensoleillée, en une bouchée ! Ingrédients pour 2 personnes 1 petit potimarron 100g...
3 ingrédients pour réaliser ces barres de céréales maison ; que dire de plus ? Elles sont croustillantes, se conservent facilement et se réalisent en quelques minutes. Pourquoi ne pas les tester pour vos goûters de rentrée ? Ingrédients pour 6 barres 50g de pétales de...
Pas de pâte pour ces "pizzas" riches en légumes. De quoi faire bondir les puristes et se régaler tous ceux qui vont tester cette recette !! Ingrédients 1 aubergine du coulis de tomate 1/2 oignon rouge 100g d'allumettes de bacon 1 boule de mozzarella de l'origan de...
Idéal pour le petit déjeuner, ce granola, riche en protéines, peut également vous régaler à l'heure du goûter. Ces gros morceaux qui font "crunch crunch" se marient très bien avec un fromage blanc, des fruits de saison ou des pépites de chocolat ! Ingrédients 2 blancs...
De quoi apporter de la couleur à vos tables estivales ! Ces muffins, à l'effet "waouh" sont très moelleux et accompagnent à merveille une salade de tomates ou bien une bonne ratatouille maison. Ils peuvent également être réalisés en version mini pour vos apéritifs....
Une envie de sandwich mais pas de pain sous la main ? J'ai ce qu'il te faut ! Sans gluten, bien meilleur sur le plan nutritionnel qu'un pain de mie ou du pain blanc, ce petit pain est prêt en moins de 5 minutes. Si tu en doutes, je te laisse tester et dis-moi ce que...
De quoi apporter du peps à vos préparations estivales ! Cette crème de poivrons est colorée et très parfumée. Elle saura remplacer la traditionnelle "mayo" des sandwichs sur bien des plans ! Ingrédients un poivron rouge 1/2 tête d'ail 50g de féta quelques feuilles de...
Une assiette graphique, estivale, fraîche et légère ... que demandez de plus quand il fait chaud ! Simple et rapide à réaliser, elle peut aussi amener du peps et de la couleur lors de vos apéros et/ou barbecues de dernière minute. Ingrédients 1 melon 1 baby pastèque 1...
Aux fraises ou aux framboises, ces tartelettes, sans gluten, peuvent se garnir en fonction de vos envies et des fruits de saison. Légères, elles nécessitent peu de temps de préparation. Elles peuvent convenir également aux personnes intolérantes au lactose....